得回到假山洞里，不过为了抗拒寒冶，我不再躺下，而足双腿盘坐，缓缓运动功力，穿行全身各处经脉。　　我现在采取的是七支坐法儒、佛、道三家的静坐姿势，历来相传有九十六种之多，其中，当然包括几种卧睡的姿势与方法。　　不过，通常所用的姿势，尤其是佛门中的各个宗派，修习禅定的方法，大多还是采用“七支坐法”又简称它为“跏趺坐”俗名“盘足坐法”所谓“七支坐法”就是对静坐冥想修行者的肢体要求的七种要点。　　具体而言就是：双足伽趺（双盘足）；嵴梁直竖；左右两手园结在丹田（小腹之下）下面、平放在胯骨部分“结三昧手印”（就是定印的意思）；左右两肩稍微张开平整适度为止；头正、后脑稍微向后收放；双目微张、似闭还开、奸像半开半闭地视若无睹；同时，舌头轻微舔抵上颌、犹如还未生长牙齿婴儿酣睡时的状态……　　在...

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